Xô, cólica! - Blog Algo Para Contar

  Oi gente, tudo bom? Na semana passada passei por uma cólica horrível! Não que as outras não fossem, mas esse doeu até demais! Enfim, pensando nisso, falei assim: ta aí, um tema pra um post! 
  Resolvi fazer um post dando algumas dicas pra vocês que também sofrem com isso. Vou compartilhar aqui coisas que podem fazer a cólica diminuir e até desaparecer! Não vou dar garantia, porque não testei nada. Vamos testar juntas?

1- Compressas de água morna

Podem colocar no abdômen ou nas costas. Funciona porque a temperatura quente aumenta o fluxo de sangue, relaxando os músculos da região pélvica. Assim, as dores diminuem!

2- Álcool e cafeína

Não ingira nenhum dos dois, eles agravam as dores!

3- Exercícios

Dois exercícios podem te ajudar nessa missão:

 

º Deitar de costas, dobrar as pernas para cima (com os joelhos no peito) e segurá-las.

º Deitar com as costas para baixo, juntar os pés colocando-os o mais próximo de você e abrindo as pernas.

4- Desacansar

Nesse período, qualquer coisa se torna difícil de fazer. Então o recomendado é descansar, de preferência com a barriga pra baixo pressionando um travesseiro. 

5- Mantenha a calma

Por incrível que pareça, se estressar aumenta a dor. Então fuja de problemas, de coisas que possam te estressar.

6- Chá

Como eu já disse, estar calma ajuda a diminuir a dor. Então tomar chá ajuda, já que alguns deles têm propriedades calmantes.

7- Massagem

Fazer massagens no abdômen também é uma ótima opção! Melhora a circulação sanguínea e alivia a tensão muscular. Consequentemente, diminui a dor.

  Então foi isso, gente! Espero que tenham gostado, obrigada pela leitura. Tchau, e me sigam pelas redes sociais:

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